Deixalatevaempremta.org es una Asociación sin ánimo de lucro.¡Bienvenidos!. Yoga Facial (Gimnasia Facial) ejercicios que te ayudan a desbloquear las tensiones y a relajar el rostro.
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¿Este sistema se ha puesto de moda tanto en gimnasios como en centros de yoga debido a ser un método natural sin efectos secundarios .
Los médicos y revistas hablan a menudo y dan recomendaciones para practicar algún deporte ¿piensas que el rostro NO necesita ejercitar su musculatura? ¿te has preguntado por qué solo trabajamos los músculos del cuerpo y nos olvidamos de la cara?
El yoga facial está enfocado en revitalizar los músculos del rostro y en hacerlos trabajar. Con el paso de los años si no se debilitan estos pierden su fuerza y se reduce su volumen.
El Yoga Facial juega un papel esencial en la relajación mental y corporal y en desbloquear las tensiones acumuladas en el rostro debido al estrés . Es habitual que estas tensiones se reflejen en el cuello, en la mandíbula, en dolor de cabeza, en un mal descanso.
El estrés, las obligaciones, la carga de tareas… ejercen tensiones no solo en nuestro cuerpo, también en nuestro rostro. Y aunque creas que no se nota ¡Te perjudica!
La tensión en el rostro hace que nuestra expresión sea apagada y rígida. Si una persona está tensa los demás lo notan con lo cual también se va a ver comprometida la comunicación con los compañeros de trabajo, con los clientes, con tu pareja, amigos….
Con lo cual no solo es importante para tu bienestar y tu salud sino para que tu vida sea fluida y fácil en el día a día.
Verdad que cuando una persona vuelve de vacaciones el comentario general es … “Que buena cara que haces ” … pues hemos de procurar no alejarnos mucho de ese estado y evitar ir sumando tensiones y bloqueos energéticos que nos permitirán un mejor descanso y tener pensamientos positivos.
Se va a promover la relajación mental y específicamente la relajación muscular. Un musculo tenso resta expresividad y muestra dureza y rigidez. El rostro está conectado directamente con el cerebro, por ello tenemos ahí situados 4 de nuestros sentidos. (vista,oído,olfato, gusto)
La práctica de estos ejercicios de tonificación revitalizaran la musculatura facial haciendo que el musculo gane volumen ejerciendo un efecto lifting natural, combatiendo la flacidez . También contribuirán en la regeneración celular y mejorarán el flujo sanguíneo, que se reflejaran en nuestra piel, que se verá resplandeciente.
La tensión ocular es uno de los males de nuestra era, debido a que estamos demasiado tiempo forzando la vista, (ordenadores, móviles , tv) El dolor de ojos y el dolor de cabeza se pueden paliar fácilmente con estos recursos que ayudaran a destensar esta zona y a NO acumular la tensión diaria
La tensión mandibular suele ser muy molesta y a menudo se libera por la noche cuando nos vamos a dormir, con el rechinar de dientes y las presiones mandibulares. En Yoga Facial efectuamos ejercicios para relajar estas tensiones e incorporarlos como un hábito en nuestra vida cotidiana.
Todos somos conscientes de lo importante que es hoy en día cuidar nuestra imagen. Cuando nos presentan a una persona, aunque no hayamos mediado palabra, nuestro cerebro ya está emitiendo señales sobre la misma. Y que podemos hacer para mostrar buena cara a pesar del cansancio, de los problemas, de la falta de horas de descanso…
Para lograr unos buenos resultados, hay que practicar Lo ideal es hacerlos por la noche para relajar la tensión acumulada a lo largo del día y mejorar el descanso Lo recomendable es practicarlo dos veces por semana y en época de mucho estrés los puedes realizar diariamente Ya verás que Funciona..
¡Contáctame y coméntame tu situación para poder aconsejarte!
En mis talleres privados o en grupo os enseño técnicas para aplicar y recuperar vuestro equilibrio que aportan un bienestar inmediato a pesar de las tormentas que puedan haber alrededor
Experta en ejercicios de tonificación facial y relajación de tensiones
http://gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com
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