Cómo REJUVENECER los ojos y AUMENTAR la expresividad con YOGA FACIAL

Cuando nos comunicamos con otras personas   no solo utilizamos gestos o palabras sino que  reforzamos el dialogo mirando a los ojos  ya que estos transmiten la alegría, tristeza, cansancio, honestidad y toda una serie de información que apoya el dialogo.

Es por ello que decimos que los ojos son el espejo del alma.
Los ojos también envejecen y en nuestra sociedad con el uso de ordenador , de teléfono móvil, con exceso de horas en la luz artificial se estresan y se cansan, entonces notamos que pierden brillo, expresividad.
Y este problema afecta a las mujeres  y también a los hombres

Lo que te hará rejuvenecer , ganar expresividad y combatir la flacidez es trabajar la musculatura del rostro y relajar las tensiones que se instalan.
Con el Yoga Facial un método totalmente natural TU te verás mejor y los demás también!!!
En Biocultura grabe este video con algunos tips y ejercicios.

http://www.tvbio.es/videos/mediaitem/770-gimnasia-facial-para-los-ojos

¿Porqué los ojos pierden su atractivo?:
Párpados caídos o flacidez – empequeñecen los ojos y envejecen.
Patas de gallo – arruguitas que afean, envejecen y restan expresividad. Aparecen cuando la piel pierde elasticidad
Ojeras – aparecen bajo los ojos con esas tonalidades oscuras . Restan belleza y dan sensación de cansancio.  Son efecto del cansancio, de falta de horas de sueño
Bolsas – Defecto estético que hace los ojos tristes y hundidos , pueden venir por retención de líquidos o por cambios hormonales
Falta de brillo. Cansancio, trabajo con ordenador, no parpadear lo suficiente… son algunas de las causas .

¿Por qué se producen las arrugas?
1.- La exposición al sol que perjudica mucho la piel
2.- La pérdida de elasticidad debido a la falta de elastina o colágeno lo cual provoca las arrugas de expresión.
3.- La gravedad que ejerce una fuerza constante .si la musculatura no se trabaja acaba descolgándose .
¿Qué podemos hacer para retrasar la aparición de las arrugas?

Limpia la piel diariamente utilizando productos que no contengan química ni alcohol para no perjudicar tu piel y que limpien en profundidad la suciedad o maquillaje.
Desmaquillante ojos que no reseque:
Un algodón ligeramente humedecido agua
2 gotas aceite de almendras
1 gota de rosa mosqueta
La rosa mosqueta posee  ácidos grasos esenciales que ayudan a la regeneración celular igualando el tono y la textura de los tejidos Destacan sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.
El aceite de almendras dulces es el rey de los aceites para pieles sensibles. Posee una fuerte actividad regeneradora. Su función es la hidratación sin obstruir los poros de la piel. Esto es posible gracias a la presencia de ácidos grasos esenciales

2. Asegúrate de comer fruta, verdura, frutos secos y pescado azul que aportan vitaminas y antioxidantes, para combatir los radicales libres que son los culpables del envejecimiento.

3. Es recomendable beber agua o zumos naturales para hidratar tu piel, y eliminar toxinas.

4. Protege tu piel con factor 50 cuando vayas a exponerte al sol y no te olvides las gafas para prevenir que se formen las patas de gallo al entornar los ojos para protegerlos del sol

5. Realizar ejercicios de gimnasia facial que tonifican el musculo y ayudan a combatir la flacidez.

Para mantener una expresión joven y retrasar al máximo la aparición de las llamadas “patas de gallo”, la gimnasia facial, estimula la circulación de la sangre y permite una musculatura facial más elástica. TU TE VERAS MEJOR Y LOS DEMAS TAMBIEN !
Con las manos bien limpias.

1.- coloca el dedo índice en la cola de las cejas y pisando el rabillo del ojo y el pulgar lo apoyas en la mandibula   Respira hondo y suelta el aire lentamente, mientras cierras tus ojos.
Este ejercicio tonifica los orbiculares, aportan brillo y relajan .

MASAJE PARA COMBATIR EL CANSANCIO  Y GANAR EXPRESIVIDAD

Repetir cada movimiento 3 veces.

2.- Pinzaremos la ceja con el dedo índice y el pulgar por 6 segundos en cada punto siguiendo  todo el contorno de la ceja desde el inicio hasta la cola.  Con ello relajamos las tensiones y elevaremos la ceja.
3.- Efectuar círculos en forma de 8 alrededor del ojo partiendo de la parte de abajo y subiendo hacia la ceja, bajando por el entrecejo al parpado inferior del otro ojo de nuevo
4.- Frotaremos las palmas de las manos y las colocaremos encima de los ojos dejándolas huecas para potenciar el efecto relajación.
Para descongestionar las bolsas u ojeras y efecto tensor:
Colocar un par de cucharillas en la nevera y una vez frías aplicar en los ojos, también sirven algodones impregnados en manzanilla que tras consumir pongas unas horas en la nevera hasta que se enfríen, no en el congelador.  Ya que en los ojos no se puede aplicar hielo y déjalas actuar 10 minutos.
Y si te vuelves a mirar en el espejo verás que tus ojos BRILLAN  CON ENCANTO .

Mª Isabel López
Experta en ejercicios de tonificación facial y relajación de tensiones
http://gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com

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